ONLINE

Jsme tu pořád s Vámi

Na kopci I

Cviky už znáte, ale „tělocvična“ bude jiná. Pomáhat mi bude Jarmilka. Potřebuješ sportovní oblečení a obuv, pití. Dnes budeš také potřebovat barevná víčka z PET lahviček nebo jiné malé barevné předměty (kolíčky na prádlo, papírky, kostičky). Hřiště má i trávu, tak maminku popros, ať tě nastříká proti klíšťatům. Pokud bude svítit sluníčko, tak je lepší, aby tě namazala i opalovacím krémem. Teď chyť maminku nebo tatínka za ruku a můžete vyrazit.

Na hřiště se dostanete autobusem č. 137 z Knížecí. Je to asi 10 min, vystoupíte U Waltrovky (většinou je to konečná zastávka). Z druhé strany je možné přijít od stanice metra Jinonice, ale je to dál.

    

he1
 zastávka U Waltrovky
he2 
vyjdete po schodech
 he3 1

 he4




Půjdete vpravo, přes silnici, dál po chodníku,
až uvidíte cestičku do kopce nebo W.

 

he5

Tvůj 1. úkol je dostat se na kopec 😊 a klidně můžeš běžet, protože to není daleko 😊 zastav se u této dlouhé cesty.

 

Tvým 2. úkolem je projít tuto dlouhou cestu. Můžeš vyzkoušet spoustu věcí, které už umíš. Snaž se šlapat jenom na kostky.
Chvilku jdi vpřed, potom bokem od jedné nohy, pak od druhé nohy.
Větší děti budou také skákat a chodit jako pavouk. Až vyjdeš nahoru, tak to můžeš zkusit i cestou dolů. Po celou dobu tě bude hlídat maminka.
Kdo to ještě nezvládne sám, tak ho maminka bude držet za ruku.

  
     he6

Další cvičení Ti ukáže Jarmilka. Na 3. úkol potřebuješ najít
stejnou překážku, po které jde Jarmilka. Těchto překážek
je na hřišti víc. Maminka má s sebou víčka z lahviček nebo
jiné barevné předměty. Připraví je na překážky. Tvým
úkolem bude opatrně chodit po překážce a hledat
1 barvičku nebo velikost. Co budeš hledat Ti řekne maminka.

 
  he7  
 Jarmilka do košíčku sbírala červená víčka, ale jenom
ta malá. Chození po překážce se Jarmilce líbilo, tak
hledala ještě víčka velká – všechny barvičky.
Kdo to nezvládne sám, tak ho maminka bude zase
držet za ruku. Potom víčka uklidíte a dáš
si je do svého baťůžku k pití.

 

Na 4. úkol si najdi stejnou překážku. Budeš dělat čápa a hada. Schůdky jsou různě vysoko, tak hledej překážku, kde zvládneš stupínek překročit i ty.
Jarmilka ti ukazuje, jak budeš dělat hada.
Teď to zkus ty. Některou překážku překroč
jako čáp, jinou podlez jako had. Při překračování tě může maminka zase podržet. 
he8 
 Teď si najdi překážku, která je na obrázku 😊

 

he10

 he9

 

5. úkol je poslední. Přejdeš po kladině jako Jarmilka.
Můžeš to zkusit i bokem. Pokud to nezvládneš, tak dej mamince ruku a zkuste to spolu.

Teď si můžeš odpočinout jako Jarmilka.
Z hřiště můžete odejít od této překážky.
Sejdete z kopečka, půjdete vlevo po cestičce
a zahnete vlevo mezi domky. Přijdete k silnici,
kde jezdí autobus  č. 137.

 

Pokud chceš, tak si můžeš založit deníček malého sportovce. Maminka tam může psát, ty kreslit nebo lepit fotky. Až se zase uvidíme, tak mi ho můžeš ukázat. Pro velké sportovce je připravena odměna.

Jarmilka má ještě menší sestřičku. Ráda by ji vzala někdy s sebou. Pomůžeš mi vybrat jméno? Maminka mi ho může napsat na nástěnku El. nástěnka

Mějte se všichni moc hezky a příště se sejdeme na jiném hřišti 😊

Vlaďka

Za dnešní krásné cvičení si zasloužíš obrázek 😊

he11

he12